In Ihrer Schwangerschaft war Ihr Körper durch die hormonelle Umstellung starken Veränderungen unterworfen. In diesem Rückbildungskurs, der auch als Mutter- Kind-Kurs angeboten wird, erlernen Sie auf sportliche Art und Weise Übungen, mit denen Sie gezielt Ihren Beckenboden stärken und stabilisieren können. So beugen Sie späteren Beschwerden vor.

Es werden auch Übungen für Bauch-Beine-Po-Muskulatur sowie Rücken und Schultern durchgeführt.

Zwischen den Übungen sowie am Ende der Kursstunde helfen Entspannungs- und Lockerungsübungen und auch der Kontakt zu anderen Müttern Ihre Selbstsicherheit zu stärken und bietet Ihnen einen angenehmen Ausgleich zum Alltag.

Meine Kurse biete ich ausschließlich im Geburtshaus Paderborn an.

Bei Interesse können Sie sich gerne online über die Homepage des Geburtshauses anmelden. www.geburtshaus-paderborn.de